Découvrez une approche unique où la gastronomie rencontre la sophrologie pour nourrir votre corps et votre esprit.
Qu’est-ce qu’un atelier culinaire et sensoriel ?
Plus qu’un simple cours de cuisine, nos ateliers sont une invitation à ralentir. En utilisant les outils de la sophrologie, je vous accompagne pour transformer l’acte de cuisiner en un moment d’ancrage et de plaisir pur.
Plaisir partagé : une cuisine simple, de saison et accessible à tous.
Éveil des 5 sens : humer, toucher, goûter avec conscience.
Gestion du stress : techniques de respiration et de présence à soi en cuisinant.
Nos formats d’accompagnement
Parce que chaque projet est unique, j’adapte mes interventions en fonction de vos besoins et de vos objectifs :
Ateliers
« Pause Sensorielle »
Particuliers
Des séances thématiques pour apprendre à ralentir et se ressourcer.
Tarification à la place ou par petit groupe.
Séminaires
« Vitalité & Cohésion »
Entreprises
Renforcer la cohésion d’équipe et la Qualité de Vie au Travail par l’ancrage sensoriel.
Forfait sur mesure selon le nombre de collaborateurs.
Projets
« Impact & Accessibilité »
Secteur social & Écoles
Des ateliers adaptés aux budgets spécifiques pour favoriser l’autonomie et l’équilibre alimentaire.
Tarification à la séance ou à la demi-journée, adaptée à vos capacités de financement.
« J’interviens en Drôme et Ardèche, directement dans vos locaux ou en extérieur. »